流产对女人的损伤是非常大的,无论是自然流产还是人工流产,都需要很长一段时间来恢复。那么流产过后该怎么保养呢？除了多休息,合理的饮食也非常重要,可以帮助身体早日恢复。专家表示,女人流产后可以多吃四种水果,补充体内所需的物质！

1、流产后补血要吃些红枣,这种水果具有调整血脉的作用,女人流产后下体出血的可能性很高,最容易流失大量的血液,因此要及时补血,而吃红枣就是补血的好方法之一。

2、流产后的女人要吃些山楂,因为女人流产后子宫也容易出现淤血,不及时将它排出去的话,容易出现腹痛的情况。而山楂是出了名的散瘀活血水果,想要帮助子宫排出淤血的话,不妨吃些山楂。

3、流产后要吃些香蕉,因为流产后的女人容易出现便秘而且血液也会流失不小部分,而香蕉中含有大量的纤维素及铁元素,这两种元素分别有利于治疗便秘以及补血。

4、由于女人流产后很容易出现大出血的问题,所以流产后吃些橘子防止出血,这是因为橘子中含有能够增强血管壁韧性和弹性的维生素c。

在流产后,女人的身体都比较虚弱,这个时候不能剧烈运动,也不能同房,要避免细菌感染,防止出现各种妇科炎症。如果长时间流血不止,一定要记得就医检查,谨防出现后遗症。在流产后,要注意饮食健康,多吃上面这四种水果,早日恢复健康！

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