卵巢能分泌女性所需的雌性激素，它的兴衰直接影响着女人的美丑。所以如何保养卵巢是女人一生的课题，下面教大家一些卵巢保养的小妙招，提前预防卵巢早衰。

如何预防卵巢早衰

一、在月经前多给身体不错铁元素，为卵子提供充足的营养，且增强造血能力。像菠菜和动物内脏都是首选，也可以通过营养剂来补充。

二、女人需要大量的雌性激素来滋润，所以凡是能刺激雌性激素的食品都不能错过，豆制品就是很好的选择。另外，少吃油炸类的豆制品。

三、适当的避孕能为卵巢提供一个良好的环境，人流会给卵巢造成极大的损害，故温和的避孕措施能减小卵巢伤害。

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