内分泌失调在现如今很多朋友身上都有体现,尤其是女性朋友。长痘痘、脾气暴躁等都会是内分泌失调的一些症状。但是它不仅给我们的皮肤造成伤害,而且还影响了身体健康,甚至引发各种妇科疾病。那么你知道日常生活中有哪些水果可以调理内分泌失调吗

　　内分泌失调吃什么好

　　1、梨

　　我们都知道,梨的水分高,味道也很好,营养丰富。中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,归肺、胃经。有润肺清热,清痰降火、清胃泻热、养阴生津、滋肾补虚及润肠通便等作用。

　　其中木梨含水分最高,蛋白质以苏木梨最高,膳食纤维以新疆库尔勒最多,碳水化合物以明目梨为上,胡萝卜素以雪花梨最高。

　　2、橘子

　　橘子是很多人喜欢的水果。橙汁也是我们很常见的果汁。橘子又称橘、橘实和蜜橘等,为大众化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口,以温州、黄岩者为佳,其全身皆是宝。

　　中医认为其性味甘,酸而温,无毒。具有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻、行气宣痹,舒肝解郁等多种效用。

　　3、柿子

　　吃柿子的时候最好别吃蟹,否则会引起食物中毒。柿子很多人觉得吃着麻烦。所以就选择买柿饼。

　　中医认为其甘寒微涩,归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。

　　4、苹果

　　苹果我相信大家都不会不知道吧,缓解女性内分泌失调从水果吃出来。苹果就是其中之一了。因为苹果含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

　　5、香蕉

　　很多美女还喜欢把香蕉制作成面膜。中医认为其性味甘寒微涩,归心胃、大肠经、有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿,润肺化痰,清热生津之效。

　　对上火引起的烦渴,腹泄、便秘、便血、眩晕、烫伤、咽喉肿痛、咳嗽、肺痈皆有效果。

　　含有蛋白质、脂肪,胡萝卜素、核黄素、钙、钾、铁以及多种微量元素、无机盐、维生素a、 b、c等5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺。

　　以上介绍的梨、橘子、香蕉等等都是可以有效的帮助调理内分泌失调问题的,大家在生活中不管有没有内分泌失调的现象,都是可以选择多吃一些以上的水果,不仅有调理的作用,而且还帮助保健身体哦!

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