结婚后生孩子几乎是每个家庭都必须面对的，现在都提倡优生优育。那么想要宝宝更健康？备孕夫妇应当避免哪些生活方式？

1.抽烟对生育的影响

众所周知，吸烟有害健康，孕妇吸烟不仅影响自己的身体健康，也会直接影响到胎儿的发育。在烟草中含有20多种有害物质，其实一种叫尼古丁的物质危害是最大的。这种物质可以通过胎盘直接进入胎儿体内。据统计孕妇每天吸10支烟，胎儿畸形的风险增加10%。淘妈建议不管男性还是女性，至少戒烟3个月以上才可以要孩子。

2.饮酒对生育的影响

究竟对生殖细胞有不良的作用，进而使受精卵的质量降低。如果女性在孕期酗酒，很有可能引起酒精中毒综合症，轻则出现出现胎儿小头、前额凸起、斜视、鼻孔朝天等症状，重则会出现心脏和四肢方面的畸形。因此在备孕前的一段时间，夫妻双方最好不要有饮酒的行为哦。

3.空气对生育的影响

研究发现，女性在怀孕期间，长期吸入被污染的空气，将来出生的宝宝更有可能患上心脏方面的疾病，因此孕妇应当要尽量避免污染的空气，比如孕妇不要与香烟接触，不要沿着拥堵的公路锻炼身体或者跑步，骑行等。但是孕妇也不要过度担心，在大城市生活也没有你想象的那么危险。

4.营养对生育的影响

大量统计发现，胎儿先天畸形与母体矿物质营养有着密切的联系。比如胎儿缺锌会导致习惯性流产、宫内发育迟缓、畸形等。缺碘会导致胎儿蛋白质合成受限，进而会影响细胞的分化以及其他新陈代谢的活动。胎儿缺少叶酸会导致神经发育方面出现缺陷，缺乏维生素a会导致小头畸形等等。

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