怀胎十月的艰辛,每一位准妈妈都为腹中的宝宝付出了常人难以忍受的痛苦。终于苦尽甘来,等到宝宝顺顺利利的降生看到这个世界之后,也并不意味着妈妈们从此高枕无忧。此时妈妈们不能有任何的轻松,除了要照顾刚出世的宝宝,重要的一点就是要做好自身的产后护理工作。下面跟大家聊一聊产后护理的常识和禁忌,希望对产妇朋友们有所帮助。

1、身体机能方面：每日应观察恶露量、颜色及气味。若超出正常量,或色、气味改变,以及时间的延长,均视为异常,应当引起重视。不同于刚分娩后,如果出血量增多,可能是子宫收缩不良、产道裂伤、胎盘残留及有凝血功能异常造成,即称为产后出血,这往往在医院发生,能得到医务人员的及时处理而化险为夷。

2、对探望的亲戚朋友而言：呼出的气绝对不能直接吹到大人与宝宝身上！可在开窗换气时拉上窗帘,另一边的门、窗开关程度调节至合适位置,以空气流通又没有明显风为度,建议：在早晨、上午通风,空气质量好一些；

3、产后的妈妈们衣服尽量宽松不紧绷、要穿纯棉织物；要勤换洗,换下的衣物、尿片等物要及时移至室外,以保证室内空气清新；需要注意的是绝对不能喷空气清新剂、用蚊香等化学类药剂,因为在相对关闭的室内这无异于放毒！

4、与产妇而言,要保持心情愉悦,这样更有利于自身身体恢复正常更有利于宝宝健康成长；后期可以适当看几分钟电视,但时间不宜过长,尽量不看书、不用电脑；

5、对于新生宝宝而言：照明光源不要直射到宝宝的眼睛,也不要长期在宝宝的一侧照明或让宝宝过一段时间换一头睡；

6、还有就是提前做好亲戚、朋友的思想工作,产后别走马灯似的来探望,应该让产妇充分休息,也减少病菌、病毒感染机会。减少探望,也是对产妇和宝宝健康的一种守护。

7、最后关于产妇的饮食问题：吃、喝的食品一定要新鲜清淡,最好花样翻新、营养丰富、忌辛辣之类；应季水果最好每天吃,一天要吃两、三种以上；买蔬菜也是同样的道理。

众所周知女性朋友产后是人体气血最虚弱的时候,最少需要30天以上全面的修养才能使身体得到恢复,这段时间有很多需要注意的地方。这就是分娩后产妇身体需要坐月子来调理的原因。特别是剖宫产的产妇,经历了怀孕、产子、再到身体恢复,这段时间孕妇的身体各系统都发生了很大的变化,虽属生理范畴,但产后子宫有较大创伤,比较容易发生感染和其他病理情况,做好产妇的保健工作变得尤为重要。

育儿之家 原文链接：