现在的社会是一个看脸的社会,很多明星也会选择整容的方法来改变自己的容貌,其实不通过整容,我们也可以让自己变美,毕竟自然美才是真的美,美容需要我们去坚持,如果你爱美,你就要花更多的时间去使得自己更美,接下来就给大家介绍一下美容方法吧！

护肤,不一定就要涂抹许多的护肤品。掌握一些由内而外的美容法,从这些美容习惯做起,你会发现你的皮肤原来也可以这么好。

一、早起一杯白开水

这其中有什么奥妙呢？早晨一杯白开水,可以清洁肠道。补充夜间失去的水分。并且,这杯水能把胃唤醒,让它做好进食消化的准备,起到了温胃养胃的作用。而肠胃通畅了,新陈代谢自然也就顺畅了,而你的肌肤也会变得健康又红润了。

不过,要提醒的是,千万别以什么营养饮料之类的来代替白开水。你需要的不是营养丰富的饮料,而是肠胃清道夫一般的白开水。

二、一日一苹果,美容又减肥

每天都吃一个苹果。苹果是美容佳品,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的沉着。保证一天一个苹果,可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

三、记得要多喝酸奶哦

女人是最易缺钙的一个群体,而牛奶补钙效果优于其他任何一种食物,特别是酸奶更易被人体吸收,所以女人应每天喝一杯酸奶。

四、任性起来,用矿泉水洗脸

一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。

五、把茶当做一种普通饮品,尤其是绿茶

针对白领一族来说,每天面对电脑,绿茶中含有丰富的维生素c、咖啡因、茶氨酸,能起到抗氧化、中和游离子的作用,帮助去除皱纹、雀斑。

最后,面膜对我们的肌肤来说也是非常重要的。除了可以给皮肤补水之外,还是一种放松的生活方式,以赶走疲劳、带来水润,之后再涂上护肤品,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是,女性的睡眠时间不能过晚,最好是在十一点之前就睡觉,我们要养成一个良好的睡眠习惯！

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