女人月经前后或月经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,那么经期乳房胀痛怎么调理以下教大家以下调理方法及日常护理注意事项。调理方法：热敷1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克,紫花地丁、黄各6克,麝香1克。各药研成细末混匀,用酒精清洗肚脐后填塞药粉,包好,3天换一次药,8次为一疗程,3个疗程后效果非常明显。不过,月经过多及功能性出血者忌用。2、蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上,再盖一层塑胶薄膜,放上热敷袋,调至你能忍受的热度,敷一小时即可。经期乳房胀痛调理小偏方：生麦芽饮生麦芽200克放入砂锅内,加水300毫升,煮沸后用文火煎煮20分钟,滤出药液即可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为,经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致,生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。乳房日常护理：1、每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。2、摄取低脂高纤的饮食,如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。3、少吃盐。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7～10天尤应避免这类食物。4、远离咖啡。你必须全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。5、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

（责任编辑：zxwq）

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