导语：人体模特张筱雨,号称"中国第一裸模",以清纯的外表、火辣的身材而广为人知,更打败刘亦菲、汤加丽、蔡依林、林志玲、竖起、饭岛爱、徐若瑄、张柏芝、范冰冰等一众美女,雄踞美女搜索风云榜。想拥有张筱雨般曼妙的身材吗一起看看张筱雨的减肥方法。模特张筱雨的心得张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界,每个人都羡慕明星的曼妙身材,都希望那些美丽在自己的身上实现。拥有如此匀称、修长、健康、洁美的身体,张筱雨是如何进行美体瘦身的呢有什么秘诀呢来看看美女模特张筱雨的心得。12345要有恒心持续力1.要有恒心,持续力。12345学习瘦身饮食法2.学习瘦身饮食法——少油,少盐,少高热量,这可以从事物的选择及烹调方法来考虑。另外晚上7点以后不进食,分量7分饱即可,一餐至少吃30分钟以上才行。12345每天20分钟运动3.每天20分钟运动——只有20分钟,做全身有氧运动,例如跑步,游泳等,一个月下来就有塑身效果。运动时间要固定下来,不管有什么事就要排除万难去坚持。12345要少吃过咸过辣的食物4.抬腿——就是偶以前说的"l"法,把双腿举高立壁10--20分钟,可以有助末梢浮肿现象的改变。另外要少吃过咸过辣的食物。12345
（责任编辑：zxwq）
育儿之家 该篇文章地址：
广告声明：文内含有的对外跳转链接（包括不限于超链接、二维码、口令等形式），用于传递更多信息，节省甄选时间，市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
加载中,请稍侯......
精彩评论