怀孕前期饮食要求

育儿之家 https://yuerso.com 2019-03-04 17:01 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
对于孕前期的孕妇来说,饮食上要引起注意。胎儿的营养其实都是源自母亲,因此孕妇自身必须补充足够的营养,才能将营养传输给胎儿...

怀孕前期饮食要求

对于孕前期的孕妇来说,饮食上要引起注意。

胎儿的营养其实都是源自母亲,因此孕妇自身必须补充足够的营养,才能将营养传输给胎儿,保证胎儿的成长发育。但是也不能过分的补充营养,只要适当的补充,比平时增加25%即可。过分补充营养可能会导致孕妇营养过剩,反而引起一些妊娠糖尿病等。

对于孕期反应严重的孕妇,可能会出现营养不良的情况,也有部分孕妇为了保持体型,吃的很少,也会出现营养不良的情况。营养不良的话,可能会导致贫血、骨质疏松等,胎儿必然也会受到影响,孕妇自身的营养都达不到,胎儿更加供给不上,很多胎儿会流产,就算出生可能也是体弱多病的。

在孕前期各位孕妈要注意补充叶酸。整个孕期孕妈对叶酸的需求很大。孕前补充少量的话,孕期可能需要补充原来的1.5-2倍。孕妇每天补充0.4mg叶酸即可大大降低胎儿畸形的发生率。怀孕后的女性身体会有很多变化,比如说月经不来潮、白带增多等。

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