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阴道松弛

产后阴道松弛已经是众所皆知的一个现象了，阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大)，在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等。

处理：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

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阴道损伤

分娩时不管宝妈们是否有进行侧切，胎儿头部通过阴道口的时候都是会挤压到阴道，引起阴道有些许撕裂损伤的。而侧切，是为了胎儿顺利出生的一种手术，会阴侧切术是在会阴部做一斜形切口。侧切可以防止产妇会阴撕裂、保护盆底肌肉。所以，产后阴道的损伤是不可避免的。

处理：绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。

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尿道不适

在妊娠的时候，由于子宫的增大，导致输尿管积水，一般产后妈妈需要经过4~6周才能恢复，因而产褥期容易发生泌尿道感染。

由于妊娠期妈妈们体内储留的大量水分，均在产后数日经肾脏排出，因此，新妈妈在产后会面临大量出汗，尿量也会明显增加，以便妈妈们排出体内的水分。

注意：产后排尿不顺的原因无非就是两种，第一种，是因为产后膀胱、尿道因为分娩时受伤水肿，这时候新妈妈无法感觉到膀胱是否充盈。第二个原因就是会阴处的伤口疼痛及产后妈妈腹内压的减少，造成产后妈妈的排尿困难或解不干净的感觉。

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阴道口变大

随着分娩时期的接近，人体为了达到分娩的最佳状态，阴道口会随着胎儿的入盆而不断增大，以便胎儿的娩出。而产后身体并不会马上复原，另外有些因为产程过长，也会影响到阴道口的恢复。

处理：阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。

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