吃手指，是宝宝在成长过程中非常正常的一种现象。但是如果宝宝总是这样，宝爸宝妈们不免不些担心。那么缓解宝宝吃手指的办法有哪些？一起来看看吧。

许多妈妈都会发现自己刚出生的宝宝喜欢咬自己的手指，有的妈妈觉得宝宝吃手指的样子很可爱，还有一些妈妈不知道宝宝为什么这样，甚至有的宝宝到了两三岁还在吃手。

遇到这种情况，宝妈们都会担心宝宝手上的细菌、病毒都吃到宝宝自己肚子里，影响健康。

如果是两岁以内的宝宝有这种现象是很正常的，他们正处在一个感知和触觉学习的过程，通过用嘴巴来感受“世界的味道”，家长需要用合理的方法陪伴宝宝度过这一敏感时期。

过了这个阶段，宝宝就会很少出现咬指甲、吃手指这样的行为了。但如果家长用强制性的手段来“治疗”，对宝宝的身体和心理来说会非常不利。

这里要特别注意，如果宝宝两岁前没有平稳地度过吃手指这一敏感期，那么宝宝吃手指的现象就会拖长。这就是为什么许多宝宝在上了幼儿园甚至小学还会吃手指的原因。

对于还未上学的宝宝，妈妈们只要注意保持宝宝小手的干净，不要让宝宝太频繁地吮吸手指即可。其次就是需要妈妈们要做的就是耐心等待，让孩子慢慢度过这一敏感期。

可宝宝总是吃手指，妈妈们看到心里肯定会着急，这里给大家几个缓解宝宝吃手的办法，希望能帮到宝妈们：

一、让宝宝得到满足

可以让宝宝嚼坚果核桃之类的硬的食物，这样既可以锻炼宝宝的口部肌肉，还能让宝宝有刺激体验让宝宝获得满足。要注意食物的大小，不要让宝宝吞下太大的零食。

二、分散注意力

许多宝宝吃手指是由于“无聊”，这个时候妈妈们要想一想是不是自己经常玩手机而忽略了宝宝。

无则加勉有则改之，要多留点时间陪着宝宝，和他做一些他喜欢的游戏，不要让宝宝无事可做。

三、关注宝宝的心理状态

有时候宝宝出于恐惧的状态也会吃手。妈妈们要注意不要让宝宝受刺激或让宝宝处在一个害怕的环境中。

另外妈妈们要多留意宝宝的心理状态，陪着宝宝去适应新的环境，最重要的是让宝宝尽快融入环境，靠宝宝自己的意志彻底改掉吃手的坏习惯。

宝宝咬指甲吃手并不是什么大问题，但为了宝宝的健康成长，妈妈们要注意看护好宝宝，不要让宝宝有缺少关心的心理，不要让杂七杂八的外界因素影响宝宝的心理健康，从而让宝宝通过咬手指，吃指甲来缓解自己的压力。

家长们一定要给孩子营造一个温馨的家庭氛围，让宝宝的身心都得到满足，改掉吃手指的坏习惯。

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