产后收腹带是关键

想产后快速恢复小蛮腰，收腹带是少不了的，虽然麻烦但坚持下去才会有好效果，而纱布腹带是透气又吸热的，如果身体不方便就让家人帮忙，收腹带不仅会减少赘肉，更会防止产后内脏下垂，对产后恢复来说非常有必要。

孕期控制体重

很多人产后身材恢复不了，大部分原因是孕期补的太多，比如大s，孕期补充营养也是有要求的，不仅要饮食充分搭配合理，更要避免营养过剩控制好孕期体重，孕期体重控制在12—15kg最为合适，否则不仅产后恢复困难，在分娩时也不容易。

充足的休息加运动

适当的运动加充足的休息，尽早的下床做些走走，在床上做些简单的运动，产后如果方便，一定要休息好，将这两者相结合，很利于产后恢复。

其实产后恢复身材尤其是小蛮腰，收腹带是关键，一定要发挥好它的作用。

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