1.慎房事。对曾发生自然流产的女性来说,孕期3个月内、7个月后应严禁房事。

　　2.定期做产前检查。孕妇在怀孕中期就要开始定期进行产前检查,及时发现、处理妊娠中出现的异常情况,确保胎儿健康发育。

　　3.生活规律。孕妇一定要养成良好的的生活习惯,作息规律,保证每天都有8小时的睡眠,并适当运动,这样,自己才能有足够的精神和体力来应对孕期的各种情况。

　　4.注意个人卫生。孕妇应勤洗澡、勤换内衣,保持自身清洁。但要注意避免着凉,不宜盆浴、游泳。同时,孕妇应注意私处的清洁卫生,每晚用干净的温水清洗外阴,防止病菌感染。

　　5.保持心情舒畅。有研究指出,部分女性发生自然流产是由孕妇中枢神经过于兴奋所致。因此,孕妇要注意调整自己的情绪,保持心情愉悦,消除紧张、愤怒、恐惧等不良心理,特别是要避免情绪大起大落,否则会给胎儿的发育造成不利影响。

　　6.合理饮食。孕妇应注意摄入富含各种微量元素及维生素、易消化的食物,如各种蔬果、豆类、肉类、蛋类食品等。体质阴虚火旺者,慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食品；胃肠虚寒者,慎服性味寒凉的食品,如绿豆、白木耳、莲子等。

　　小结：习惯性流产的女性在受孕前要到正规医院接受专业的检查和治疗,找到原因,对症下药。在日常饮食中要注意补肾健脾,注意多运动,增加身体免疫力。

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