亲爱的妈妈们：

从怀中那个小婴儿呱呱坠地开始，你就有了一个新的身份——“家长”。这个曾经很遥远的词语，现在居然可以形容自己，这种感受是不是有点儿神圣，还有点儿神奇？

看着那个熟睡的小宝宝，偶尔露出甜美的笑容，或是手舞足蹈咿咿呀呀，你有没有过那么一个瞬间，曾经感慨过：“哦天哪，我何德何能，上苍会赐给我这么可爱的一个宝宝！”

与此同时，你可能还会有那么一点，小小的惶恐和不安：

“我要是照顾不好我的宝宝，该怎么办呢？”

“我的宝宝到3个月还不会翻身，这是什么情况？”

“我的宝宝10个月就可以自己走路了，到底是好事儿还是坏事儿？”

“孩子渴了，我到底该不该给他喂水？会不会打扰他正在玩耍？”

“我的宝宝老去推别的小孩儿，他长大会不会也这样啊？”

……

从来都雷厉风行的职场强人，在养育宝宝的时候，好像完全变成了一个玻璃心的焦虑妈咪。

亲爱的，这很正常。

可以负责任地说，你遇到的问题，你感受的焦虑，大多数爸爸妈妈一定也遇到过。

你不是一个人在战斗。

职场的你叱咤风云，是因为你对负责的项目知根知底，对服务对象可能还做过前期调研，而且你的领导即使再变态，大不了炒了他就是，工作中哪怕是有点儿小挑战，也都在可控范围内。

但孩子，却可能完全脱离你的掌控，打乱你的一切计划。

每一个孩子都是与众不同的存在，每一个阶段的孩子都有其独特的特点，尤其是面对刚出生、刚会坐、刚会爬、刚会走的这些小朋友，想要做到知根知底、前期调研，基本上不可能。想要炒掉这个“老板”？你可别吓我。

刚刚好，我对你的“负责项目”兼“服务对象”兼“领导”——那个还不到3岁的小孩儿，有点儿研究，有点儿了解，有点儿感悟，也许你能有所启发。所以，我想写一封信给你。

今天写给你的这封信，其实就一个主题：

宝宝重要，大人更重要，请照顾好你自己。

宝宝出生的头三年，你必定视若珍宝，虽然幸福感倍增，但也必然伴随着劳累、焦虑甚至偶尔烦躁。

相信我，我全都经历过。

而且请相信我，90%的妈妈也都有过这样的感受。

当照料人处于特别疲累的状态时，情绪和理智都常常掉线。这种状态下，小宝宝的感受是什么样子的呢？

“妈妈又冲我发火了，她是不是不爱我了？”

“妈妈都不愿意陪我玩儿了，她一定不爱我了。”

……

每一个小婴儿都是言情剧的影帝，在你疲惫崩溃无暇自顾的时候，他的内心戏堪比琼瑶剧女主角。

其实，关注大人（照料者）的状态，不仅仅是育儿领域的一个观点，在国际惯例中也早有先例。

比如说，乘坐飞机时，一开始一定会播放一段氧气面罩的使用说明。其中有一点你也许已经注意到了，就是如果携带有小孩，那么一定要大人先戴好面罩，再给孩子戴上面罩。

航空公司的安全提示都是以保命为基础的，说明即使在最极端的情况下，也一定要先保障大人的安全，其次才是孩子。那么在我们平时的状态中，也一样遵循。

说句大白话，你连自己都照顾不了，还怎么照顾孩子？

其实，不只是中国的妈妈，全世界的妈妈都不擅长照顾好自己。我们常常觉得掏心掏肺为孩子付出一切，才是一个好妈妈的标准。

我认识一个有着多年从事亲子教育的老师，她说，每当有朋友、学员向她请教育儿问题或其他问题时，她第一个要求对方做到的，就是学会照顾好自己。

“照顾好自己”是成人太过缺失的一种能力，我们太会迁就，太会委屈，太会凑合。

我们面临的很多问题，一旦照顾好自己，其实就已经解决了。

照顾好自己，是对孩子负责任的表现。一味沉浸在“我为了孩子付出一切”的感受中，享受着“自我牺牲式”的亲子关系，其实才是对孩子的伤害。

亲爱的，爱孩子，更要记得爱自己。

所以，不必为自己偶尔缺席感到愧疚，不必为自己会疲惫烦躁甚至恼怒发火感到自责。因为你只是一个普通人，一个会劳累会有情绪的人而已。

如果你期望能够和闺蜜一起逛个街，盼着能喝杯咖啡看会儿书，也并不是什么罪大恶极的事情。因为你不只是个妈妈，你更是一个需要有点儿单独空间、渴求自我成长的独立个体。

给自己点儿独立时间和空间吧，你比自己想象中更需要放松一下。

亲爱的妈妈，请记得：对自己好，才是真的对孩子好。

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