据台湾媒体报道：前不久，台湾演员陈仙梅在网络分享了自己“自产自销”母乳的趣事，粉丝纷纷点赞。而近日，陈仙梅又透露，自己拖了2小时才挤多余的母乳，没想到胸部竟出现了硬块，自己只好拿针刺，直喊：“这是什么地狱酷刑啊？”

陈仙梅因为涨奶出现硬块，只好拿针挑

陈仙梅自从为人母后就推掉了不少工作专心带儿子ryder，还经常和粉丝互动，这次自曝针挑胸部让网友感叹妈妈真不好当啊。

确实，虽说很多妈妈在哺乳期整天都在愁奶水不足自己的宝贝口粮该如何，而到了断奶期想停却又停不下来了，出现了胀奶的现象。如果情况比较严重的话乳房里面就会存在硬块，这时妈妈可能会感到严重的疼痛感，那么妈妈在出现硬块后应该如何科学应对呢？

自然断奶法

1.想要退奶可以穿一些合身或烧紧一点的内衣抑制乳汁的分泌。

2.逐渐减少宝宝吸吮母奶的次数和数量，直至不再让宝宝吸吮母奶。

3.少吃蛋白质含量丰富的食物，比如猪蹄、鸡汤这类极具催乳作用的食物，还有油腻的食物也要少吃，这些会加重奶涨症状。可以多吃些粗粮缓解胸胀的情况。

4.使用吸奶器把乳房中过多的奶汁吸出来缓解胸部的疼痛。妈妈们不必担心这样的做法会使得奶汁不断分泌，因为不论是使用吸奶器还是自己挤，都只是减少了乳房中的部分乳汁，逐渐减少身体内乳汁的分泌。

5.如果胸部实在肿胀的厉害，可以用一些冰块或者用毛巾蘸上凉水，拧干后敷在乳房上可以很好的消除肿胀，缓解胸部疼痛。

食物回奶法

麦芽汁：准备一些炒麦芽，加适量红糖，放进锅里加水煮开，去渣饮用，每日1次，连服1～2周就有效果。

药物回奶法

对于乳汁丰富，想快速回奶的妈妈可以到医院打回奶针、服用回奶的药物。用药前建议咨询专业医生，切莫擅自用药。

断奶期间，妈妈涨奶而造成的硬块会慢慢有所改善，妈妈们千万别自行用针挑哦，否则造成感染就麻烦了。

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