方方正正的脸型对男性来说是体现男人味的象征,但是如果是女性就不同了,很多女性都因为拥有一张国字脸而烦恼不已,不知道该如何瘦脸。今天小编就推荐mm一些简单的瘦脸按摩运动和瘦脸食物来消除国字脸。骨骼型国字脸瘦脸法step1用手掌根部抵住颧骨处,同时头部向手掌抵住那侧转动,形成一个对抗力量,持续5到7秒后放开,休息一会再重复,约5次。step2然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。step3握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次。脂肪型国字脸瘦脸法step1双手屈肘打开,利用手掌虎口处倒转握住头部,四指放在头后方固定。然后用拇指按压颧骨下缘并向耳朵方向拨动,共5次。按压的时候脸部会有酸痛感,按压后会有发烧的感觉,这都是正常现象。step2轻轻握拳,用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位,然后一边按压一边向嘴巴方向拨动。每次约5-7秒,共5次。刚开始时会感觉相当酸痛,但持续一周后酸痛感就会渐渐消除。五种瘦脸食物1.菠菜菠菜含丰富的钾、维生素a和维生素c,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养。2.豆苗绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品。3.冬瓜玉米汤冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。4.胡萝卜每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容。5.坚果含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

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