在妈妈刚生下宝宝之后，会觉得喂养宝宝真的是件很大的问题，有时会觉得自己的奶水太少，不够宝宝吃。想给宝宝断奶，让宝宝喝奶粉，可宝宝又不喜欢吃奶粉。这可怎么办

但很多妈妈不知道的是，如果不是乳腺组织发育不足(极其罕见)、宝妈自身免疫系统问题或者是长期使用某种药物导致无法正常母乳喂养等少之又少的情况，绝大部分女性哺乳期奶水都是足够的哦!

一位正常的宝妈，极少会有真正“奶不够”的情况，哪怕是在亲喂过程中加了奶粉，也可以通过正确追奶，实现母乳喂养的。

如何判断奶不够

一般情况，宝妈都是通过以下来判断自己是奶水不足的。

其实，这些只是宝妈们自己的担忧哦，确定自己是不是奶水不足，还应该观察能否满足宝宝的需求。

如果宝宝存在排尿、排便少(一天用尿不湿少于4片，大便少于3~4个硬币大小)精神状态不好、身高体重增长缓慢，这时再说你奶水不足也不迟。

宝妈们不要因为自己的随意猜想就认定自己奶水不足，而匆忙地给宝宝追加奶粉。先不说喝配方奶会影响宝宝母乳的吸奶量，宝宝吸得少到时真的造成回奶，那可就来不及了。就母乳喂养兼喂配方奶，造成的“乳头混淆”问题也够棘手的。

喂奶做到心中有数

宝妈们在条件允许的情况下，可以将宝宝的吃奶次数、每次吃奶持续时间、大便时间、大便性状及更换尿不湿的时间等做一个记录，一般以3~5天为一个周期，观察宝宝的喂养情况。

哪怕是没有条件时，也要大概记得宝宝一天吃几次，最长和最短的吃奶时间，做到心中有数，以此来判断宝宝的吃奶和生长情况。

了解涨奶的真正原因

正常情况，在分娩后的一周时间里，大部分的宝妈都会有涨奶的体验。这主要是因为生产后，身体由怀孕到哺乳状态的转换，体内激素水平急剧变化导致的。

而解决涨奶最好的办法就是尽早喂奶，最好在宝宝出生一小时内开始喂奶。按需喂养和正确的哺乳姿势也是必不可少的。

当经过几个月喂奶的“磨合”后，涨奶和喂奶就会达到和谐共处，即喂奶的时候才开始涨奶，不喂时也不会有涨奶的痛苦。

正确催乳才能事半功倍

母婴同室

经常听到有妈妈说，一听到宝宝哭，乳房就会感觉涨麻，这是泌乳形成的条件反射，多和宝宝接触，亲近宝宝，你的大脑会促使你分泌更多的泌乳素，以增加乳汁。

分娩后即可开奶

如果妈妈和宝宝的情况稳定，一切正常，则可即时开奶让宝宝吸。尽早开奶，会加快乳腺管通畅的速度，等到涨奶期来临，你不会感到那么痛苦，同时也不担心后期反复堵奶。

热敷乳房

热敷是通过物理方法提升乳房温度，根据热胀冷缩的原理扩张乳腺管，所以不一定非要堵奶时才热敷，平时喂奶的时候也可以适当热敷。

注意细节：热敷时要露出乳头，温度不能太高，适宜就行，也可以边热敷边轻揉乳房，幅度不用过大。

如果产后真的奶水少的话，可以用以上这几点。但是乳房还会堵奶的话，且乳房会痛，那么就要到医院进行检查、治疗。

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