原标题：夜里妈妈叫宝宝起来吃奶，宝宝的睡眠很重要，这些行为不要再做了

文 | 群美育儿

宝宝从小就备受父母的照顾，父母生怕小孩子受到一点伤害，所以他们对宝宝的吃穿住行格外照顾，但是很多父母忽略了一些小细节，俗话说：“细节决定成败”。一点点小细节也会影响宝宝的成长。就拿睡眠这件事情来说，宝宝睡觉的时候到底要不要开灯呢？

一、宝宝睡觉的时候开灯

有很多父母在宝宝睡觉后，会留一盏灯提供光亮，这对于夜里需要照顾宝宝的妈妈很方便。但是，医生强调，宝宝开着灯睡觉会影响睡眠质量。开着灯睡觉会产生一种微弱的光压力，会让宝宝觉得比较亢奋，睡眠的周期不稳定，以致影响宝宝的睡眠。

灯光即使再微弱，也会压制黑色素的产生，黑色素一旦减少，势必影响到宝宝的睡眠质量，导致宝宝第二天情绪低沉，容易打呵欠。宝妈看到宝宝这么困，就会让他睡觉，结果宝宝白天睡得太多了，晚上就不想睡觉。这种情况如果持续太久，不但会影响到宝宝的生物钟，还会影响宝宝的正常发育，危害宝宝的健康成长。

此外，有科学研究表明，长期在灯光中睡觉，会影响到宝宝的视力。因为有光在不断刺激眼球，眼球没有得到充足的休息，会损害到视网膜。

二、妈妈叫宝宝起来吃奶

有些妈妈担心孩子会饿着，就在半夜里叫孩子起床，喂他吃奶。医生建议说，最好不要叫孩子起来吃奶，这会影响到孩子的睡眠。睡眠的过程中会分泌生长激素，如果妈妈硬把孩子叫起来，不利于生长激素的正常分泌。生长激素一旦停止分泌，宝宝的发育会比同龄人缓慢，发育得比别人晚。所以，父母不要随便叫孩子起来吃奶，孩子饿了会自己醒来的，不需要特地叫他起来吃奶。

父母平常要多观察孩子的脸色、舌头等部位，如果宝宝的脸色、食欲都不太好，父母就要带孩子看医生了。如果宝宝的睡眠状态较好，没有厌食的症状，体重有规律地增加，就说明宝宝的身体状况比较好。

好的睡眠可以促进宝宝的生长，增强智力和免疫力。所以，父母在照顾孩子的过程中，一定要注意孩子的睡眠，千万不能在夜里开小夜灯，也不能半夜叫宝宝起来吃奶，这都是不利于宝宝健康成长的。

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