关于女性8大健康误区揭秘关注女性健康小知识

育儿之家 https://yuerso.com 2019-04-01 04:57 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
关于女性8大健康误区揭秘关注女性健康小知识误区1:忽略常规妇科检查妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期检查妇科分泌物...

关于女性8大健康误区揭秘 关注女性健康小知识

误区1:忽略常规妇科检查

妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期检查妇科分泌物很重要。医生建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。据医学专家统计,最近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。

关于女性8大健康误区揭秘 关注女性健康小知识

误区2:长时间工作不休息

长时间从事工作会让人身体感到疲惫,会大大增加身体受伤和生病的危险。据医学统计,半数以上的伤害和疾病都是由于加班加点、长时间工作引起的。

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误区3:健身房里的不良习惯

很多女性都喜欢约三五好友去健身房锻炼,一边闲聊一边进食一边健身。其实这是不健康的,健身时闲聊会破坏运动规律,使锻炼效果大打折扣,事倍功半。另外,去健身房应该准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为健身房的地毯上很容易隐藏和滋生病菌。

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误区4:呼吸太浅

很多人平时的呼吸总是太浅,这样导致血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,使人身体感到疲惫。如果血液中氧气不足,就导致会心跳加速、血压升高,这对人的身体是很不好的,所以应该每天多做几次深呼吸。

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误区5:长期冷水刷牙

人的牙齿最适应35°~36.5°的温度,如果经常用冷水刷牙将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生,将最终导致牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上。

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误区6:常穿高跟鞋

高跟鞋一直备受女性的青睐,然而科学研究表明,过高的高跟鞋是膝关节及跟腱和脊椎骨变形的罪魁祸首。鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力,导致关节炎。如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。据统计,喜欢穿高跟鞋的女性中有60%以上的人都患有不同程度的上述疾病。

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误区7:多年不变的锻炼模式

很多人多年来一直采用同一种锻炼模式,这样很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有锻炼的肌肉一直被忽视。长此以往,很可能使身体不成比例的发展。

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误区8:常喷香水

香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出很多有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。在喷香水时应尽量避免直接喷在皮肤上太多,可以喷在衣服上。

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