贫血很常见,不少人都有贫血问题,其中宝宝存在贫血的现象更多。因此,家长一定要协助宝宝做好对贫血的预防。那么,生活中要如何预防宝宝贫血呢？接下来就来为大家介绍下相关的预防措施。

1、提倡母乳喂养

因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶；4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食；牛奶喂养的小儿应提早于2mdash;3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10mdash;15毫克,青春期的女孩每天为20毫克,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取。

2、掌握科学喂养技能

供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全,其量和比例要恰当,食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化,烹调时不要破坏营养素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小儿食欲。这是小儿贫血的预防措施之一。

3、注重烹调方法提高铁质的吸收率

果蔬搭配,能提高植物性食物内铁的吸收率,而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素c,也可以增加铁的吸收。如黑木耳炒肉末,可提高黑木耳的铁吸收率；将西红柿、肉末、豆腐一块烧,猪血与豆腐加醋做成酸味汤,血和醋均使豆腐中的铁吸收率增加。

生活中要如何预防宝宝贫血呢？以上就是对宝宝贫血的预防介绍,希望大家一定要积极的做好预防措施。

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