30岁的女人正处于家庭与事业连头忙碌的时期，不能因为忙碌而让自己变成了“黄脸婆”，让自己的肌肤过快的老化，随意不管再怎么忙碌的时候，女人都不要忘记对自己的肌肤进行保养和护理。

想要美白，首先就是要多喝水，早晨起来一定要喝上一到两杯水。在早晨开始就要及时的清理自己的肠胃，加速人体内毒素的排出。干净的肠胃才能够让你更好的美容和养颜。

出门的时候一定要涂抹隔离霜或者是防晒乳，时刻做好防止紫外线和有效的隔离外界的灰常。特别是对于经常对对电脑工作的女性来说，辐射也会影响到皮肤。而且隔离霜还具有调节肤色的效果。

在家中常备一些黄瓜，在晚间睡觉前一小时，将洗净的黄瓜切成薄片，然后贴在肌肤上，大约15分钟左右，将其黄瓜片摘下。黄瓜可是具有补水保湿和美白的效果，坚持一个月会让肌肤水润白皙。

30岁的女性在下班回家后一定要记得卸妆，并且将肌肤要清洁干净。在洗脸时，可以冷热水交替使用。热水具有扩展毛孔的效果，让毛孔内的脏东西祛除，冷水就具有收缩毛孔的效果，在清洁肌肤的同时还能让毛孔变细。

不要熬夜、不要抽烟等。熬夜最容易让肌肤变得暗黄和没有光泽。想要肌肤白皙水润，就要保证在11点之前上床睡觉，因为夜间是肌肤新陈代谢最旺盛的时机，此时进入睡觉是最好保养肌肤的时刻。

常做面膜，30岁的女人不管如何的忙碌，面膜可是具有紧急补救的效果。在感觉到肌肤干燥、暗黄的时候立刻敷上一块补水美白的面膜，仅仅15分钟，肌肤就会变得白皙有光泽。

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