产科专家友情提醒，自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿，医生和家属都应鼓励产妇尽量起床解小便。如仍不能排尿，应进行导尿。另外要重点提醒的是，新妈妈产后排尿不顺，则会产后相当大的危害。

　　少数妈妈排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，可请医生针刺，或药物治疗，如仍不能排尿，应进行导尿。

　　新妈妈策略：应多喝水，尽快排第一次小便。

　　产后排尿顺不顺

　　1 正常情况：

　　分娩后2～4小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。

新妈妈产后要尽快排尿

　　非常情况：

　　产后的4小时后仍无尿，需请医护人员协助解决。

　　2 无法排尿的危害：

　　尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。

　　3 产后尿不顺的原因：

　　膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，妈妈会无法感觉到膀胱满了。

　　会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。

　　家人护理有方：

　　a 排尿护理：

　　1 温水浸泡臀部

　　如果产妇觉得比较舒服的话，甚至可以直接在水里解小便。

　　2 洗脸池放水

　　听着水流的声音会让身体想排尿。

　　3 保持直立

　　或站或走，让地心引力帮助产妇排尿。

　　4 收缩和放松骨盆肌肉

　　为了刺激排尿以及避免使用导尿管，家人可提醒产妇每15～20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。

　　tips：

　　上厕所的时候如果较长，站起来的时候动作要慢，不要忽然起立。

　　b 食物料理：

　　大量喝水，多吃蔬菜水果、高纤维食物。

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