第1步：天时

首先,最佳生育年龄对于男女双方来说都很重要。一般来说,女性%26lt;18岁或ge;35岁怀孕,妊娠危险性将明显增加,因为年龄过小容易造成难产和影响胎儿发育,而年龄过大,不仅难产率和妊娠合并症明显增加,胎儿的畸形率和痴呆症的发生率也随母亲年龄增高而增高。

徐院长推荐,女性在24-29岁,男性在26-3岁,就是最适合的怀孕年纪,此时不仅身体健康、发育成熟,而且激素分泌旺盛,可以给宝宝一个最优良的环境。

至于在怀孕季节上,就如同前面所述,6-8月是受孕的最佳季节。不过任何事物都不是绝对的,只要能够预防细菌和病毒的感染,同时注意营养,任何时期怀孕都不会有影响。

至于受孕日,其实也可以有计划安排。女性可以先推算出自己的排卵日,而在此前要有计划减少同房次数,以保证精子的数量和质量都很理想。一般来说,女性月经来潮前14天左右进行性生活有可能受孕。

第2步：地利

地利讲究的是环境因素,现在许多人都知道,有害气体、物理辐射、化学毒性hellip;hellip;都可能让宝宝受到伤害。

1、烟酒不宜是许多人都知道的了,不少准备怀孕的夫妇如今都会开始考虑在前期先戒除烟酒。除了夫妇二人要远离以外,如果身边有亲密的朋友同事动不动就给你二手烟,那么你可以请求他体谅你的情况。

2、避开下列不良环境,例如高温(可以使精子质量下降,数量减少,活动度降低,畸形增加)、放射线(会导致染色体畸变或基因突变,造成胎儿畸形)、有毒化学成分(铅、汞、镉、砷等金属,苯、甲苯、二甲苯等有机溶剂,以及有机磷等农药都会影响受孕的治疗)等。

第3步：人和

1、孕前最好先检查。

夫妻双方必须接受一般的健康检查与生殖器检查,如果发现有生殖感染的问题在,那么就要及时治疗,推迟受孕时间。例如有的女性平时完全没有症状,可是相关检查却可能发现她有宫颈癌癌前病变,那么肯定要以治疗疾病为第一要素,否则癌症可能在怀孕期间随着孕妇体内激素水平的改变,迅速发展,结果导致悲剧发生。

如果有怀孕的计划,那么此前还应该接受torch检查。如果提示风疹病毒igg阴性,那么还应该注射风疹疫苗然后在三个月后再怀孕。

如果夫妇双方发现有下列疾病的时候,都应该慎重考虑是否适宜怀孕：传染病,以及女方发现有心脏病、高血压、肾脏疾病时,都要听取有关医生的意见。如果女方患有一些良性肿瘤：如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等,均要先手术再考虑怀孕问题。

优生请做检查后制宝

2、做好身心准备

在受孕前至少2-3个月,夫妇双方就应该做到以下几点：早睡早起,拒绝熬夜;适当锻炼,但不剧烈;家庭和睦,心情愉悦。

如果工作或学习太过紧张疲劳,生活条件如居住拥挤、经济拮据、家庭不和,或者刚刚遭受重大精神打击时,并不适宜怀孕。

3、营养千万别过量

现在很多孕妇面临的不是营养不足,而是营养过量。

在怀孕前,女性的体重指数(体重/身高平方)应该在18.5-23之间,如果不足的人为消瘦,可以适当增加些体重。但如果已经超重了,一定不可以再以补充营养为名大吃大喝,相反要注意少吃糖和脂肪,否则孕期出了并发症那母子都很危险。特别是年龄%26gt;3岁,或体重超重、有糖尿病家族史的女性更要小心。

孕前3个月至孕后3个月,每日补充.4mg叶酸,可以预防胎儿神经管畸形。平日里多吃一些绿叶蔬菜也可以起到补充效果,不过蔬菜不要烧得烂熟,而且要提醒的是,水果不能全面代替蔬菜,既不能替代蔬菜的营养素,还可能导致摄入过多的糖分。

4、正确对待用药

首先,女性只要没有采取可靠避孕措施,就随时可能怀孕,此期间内随意用药就是不明智的。而丈夫服用某些药物,同样会给胎儿的发育带来影响。

如果在使用药物后才发现自己怀孕,那么此时应去请教专业妇科医生,因为不是每种药物都一定对胎儿有害,药物造成畸形的胎儿在全部畸形中也只占3%而已。即使是无法判断对胎儿会有何种程度影响的药物,也可以通过孕期严格的检查来最大限度避免意外发生。

（责任编辑：zxwq）

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