很多女性朋友一到冬天就会手脚冰凉。晚上睡觉的时候把自己藏在被子里面还是觉的很冷。这就是体质虚寒的表现。这也是很多朋友所苦恼的,每天都冰冷冷的,像是冷血动物一样,更别提出门了。那么手脚冰凉是怎么一回事呢我们一起来了解一下。

中医认为,冬季属阳气内伏,阳伏于下,于时为冬。手足是人体的末端,中医称作为四末,冬季阳气内守,不达四末,所以容易出现手足冰凉。

女人新陈代谢较缓慢冬天最易手脚冰冷

男人身上的肌肉多,脂肪少,而女人身上的肌肉少,脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的过程中,消耗掉大量的卡路里,散发出大量的热能。所以女人的新陈代谢比男人慢,这也是她们总怕冷、一到冬天就手脚冰冷的原因。与男人相比,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。比如酒精,女人酒量普遍比男人小,是因为女人的肝脏对酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中。

如何预防：女人平时应少吃寒性、生冷食物,做家务时多用温水,天冷时,尤其注意脖子、腹部与腿部的保暖。女人更要适度饮酒,每周喝不超过1~7份含酒精的饮料,即一罐355毫升的啤酒或一杯25毫升的葡萄酒。

手脚冰凉您可别以为没什么大问题。手脚冰凉可能会导致女性月经不调,甚至不孕。由于体虚才引起的手脚冰凉。所以您在日常生活中要更加注意保养自己的体质。每天适当的运动一下,然后在饮食方面也要合理搭配。自然四肢就会慢慢的温暖起来。

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理