宝宝咳嗽期间的饮食方案

　　1、多喝温水，帮助痰液稀释。

　　除满足身体对水分的需要外，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。宝宝正在咳嗽的时候不要给他喝水，否则容易呛到。生病期间，宝宝每天的饮水量比正常情况时多2~3次就可以。水的种类最好是温开水，至少是常温的白开水。

　　2、清淡的食物，食物以蒸煮为主。

　　咳嗽的宝宝每天的次数和饭量与正常时相似，如果宝宝食欲不好，也可以让他少吃一点。咳嗽期间宝宝的食物主要是以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可以吃梨、苹果、柑橘等，但量不能太多，每天一份就可以。

宝宝咳嗽期间的饮食禁忌

　　●忌冷、酸、辣食物。

　　冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽时不适合吃冷饮或冷冻饮料，从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的宝宝更不适合喝碳酸饮料，以免诱发咳嗽发作。酸食常有敛痰的作用，使痰不易咳出，以致加重咳嗽。

　　●忌花生、瓜子、巧克力等。

　　花生、瓜子、巧克力含油脂较多，这种含油脂较多的食物容易滋生痰液，所以不利于宝宝咳嗽的恢复。

　　●忌鱼腥虾蟹。

　　很多咳嗽的宝宝在吃过鱼虾类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的宝宝咳嗽时就更不能吃上述食物。

　　●忌补品。

　　有些体质虚弱的宝宝一直在服用补品，但如果他出现咳嗽，在咳嗽没好之前应暂停补品，以免补品留邪，使咳嗽加重。

　　●少盐少糖。

　　吃得太咸容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。宝宝咳嗽时饮食宜清淡，不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰，也要少食。

　　●不吃或少吃油煎炸食物。

　　宝宝咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，而且它们能助湿助热，滋生痰液，使宝宝的咳嗽期延长。

辅食期宝宝咳嗽，饮食应采用倒退原则

　　另外，对正在辅食期的宝宝来说，生病期间的饮食要采用倒退原则，也就是说，从软饭变回米粉，从米粉变回母乳或配方奶，而且不要在此时添加新的辅食。这些都是为了让生病期间的宝宝的肠胃减轻负担。而且吃辅食的宝宝，生病期间会更喜欢吃母乳或配方奶。等到宝宝的病症消失后，在恢复期间，再逐渐一样一样地把辅食添加回来。

宝宝咳嗽的食疗方法

　　梨+冰糖+川贝：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝(川贝要敲碎成末)，把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。有润肺、止咳、化痰的作用。

　　麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，每晚让孩子在临睡前趁热吃一次，坚持吃上几天，就能收到明显效果。

　　豆腐糖：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥。治咳嗽痰喘。

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