天热了，准妈妈的双脚特别容易出汗，如果鞋穿得不对，就会影响孕妈咪的情绪。那么在这个季节穿什么鞋比较好呢？

适合孕妈咪的两种鞋

专用孕妇鞋或是月子鞋

孕妇鞋虽然没有高跟鞋那么性感，但这类鞋子质地比较柔软，防滑效果也比较好，孕妈穿起来也比较舒服而且保暖。建议穿透气好的袜子，晚上可以用水泡泡脚，让自己舒服一下。

薄布鞋

天越来越热，很多孕妈咪开始穿塑料或是橡胶材质的拖鞋。但对于特殊体质的孕妈来说，特别容易出现脚背发红或者瘙痒的不适，这其实是皮炎症状。建议选择薄布透气的鞋可以一举多得。

孕妈如何科学选鞋

准妈妈在选择鞋子的时候可以遵循下面几个原则：

1.鞋子样式

样式很重要，像松紧带或是黏贴式的鞋子孕妈都可以选择，方便脱穿，除了这两种，孕妈还可以选择系鞋带或是调整宽度的鞋子。

2.鞋子的尺码

孕妈在买鞋子时要看鞋子的大小，穿上之后要走两步，看看是不是舒服合脚。

3.注意鞋跟

孕妈不能穿太高的鞋子，鞋跟最好是在15-30mm之间。完全平底的鞋虽然安全，但孕妈体重在不断变化，这会导致脚跟部位愈发不舒服，继而容易引发足底筋膜炎。

4.质地柔软鞋底耐磨

鞋子材质柔软、耐磨防滑性强比较好，这样孕妈穿得才会更加舒服，也不怕被滑到。

5.不同时期穿不同的鞋子

孕前三个月因为胎儿还不稳定，这时候穿平底鞋是最好的，走路也比较方便；孕中期，孕妈可以穿带有鞋跟的鞋子，但是高度最好在2cm以下，如果鞋跟太高会增加孕妈腰跟脚的负担，走路吃力，加剧腰痛情况。孕后期，孕妈会有脚肿情况，这时候孕妈要选择大一码的鞋子，但也不要太过宽松，以免走路不跟脚而发生崴脚情况。

孕妈在选鞋时可以参考上面几点去买，在买之前最好先试试，这样才能知道穿得是否合适，是否舒服。

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