3岁的宝宝发烧，妈妈们都担心得不得了。遇到宝宝发烧的情况，妈妈们首先要时刻关注宝宝病情，并对此作出一定的判断。如果宝宝体温高，但是体力和精神都很不错的话，那么就无须太过担心。但是如果宝宝出现高烧不退，同时还有意识不清、严重呕吐、活动力很差等症状时，那就可能是比较严重的病症，应该马上就医，必要时应挂急诊。

1、给宝宝量体温

首先要确定宝宝是否发烧。幼儿的正常体温在36～37℃之间，当幼儿的耳温或者肛温超过38℃时，就可视为有发烧现象，不过，有时一些外在因素也可能引起幼儿体温的上升，比如刚洗完澡、刚喝完奶、周围环境太热等等，所以，在幼儿体温升高的时候，首先要排查一下，看是否是因为上述偶然因素导致的体温上升。

（1）测量腋温比肛温好：因肛温必须插入肛门内，对宝宝较具刺激性，腋温则较温和。

（2）三岁以下宝宝适用水银温度计或耳温枪：耳温枪的准确性及安全性已被医界肯定；水银温度计则较电子温度计准确。

（3）使用前将水银柱甩至36℃以下：这样测量到的体温才准确。

（4）需测量足够时间：若测量腋温需夹5分钟以上，肛温则仅需1分钟即可。

（5）肛表要先润滑：测量肛温前，需先在肛表上涂上润滑膏，然后插入肛门内2公分即可。

（6）洗澡、饮食、运动后不可立即量体温：洗澡后要半个小时才能测量体温；吃热的食物、大热天刚从外面进来或运动后，其体温在38～38.5℃之间，应先休息半小时后再量，不宜遽然诊断为发烧。

2、帮宝宝退烧

发烧是一个警讯，它在告诉妈妈，宝宝身体有某部位生病了；然而发烧本身不至于伤害孩子，所以退烧是否必要，长久以来一直有争议。不过，多数医生赞成适度的退烧。因为发烧会增加新陈代谢，造成内在的消耗，病人头痛、倦怠、心跳加速。婴幼儿容易脱水，发烧造成水分蒸发，更是恶性循环，婴幼儿热性痉挛的比例较高，放任发烧引起伤害是不必要的。那么，如何在家帮宝宝退烧呢？

当宝宝体温达发烧温度时，使用以下温和（物理性）的退烧方法可让宝宝舒服一些：

（1）冷敷法

这个方法简单有效，只需要用冷毛巾敷在前额，等毛巾变热之后用冷水浸后重新敷用即可。用冷水袋或冰袋敷效果，较用冷毛巾敷前额要好。

（2）全身温水拭浴或泡澡

将宝宝衣物解开，用温水（37℃左右）毛巾搓揉全身或泡澡，这样做可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次。

（3）温酒精拭浴

酒精擦浴将70%酒精兑自来水1/1，或75%酒精兑水1/2，亦可用二锅头酒兑水1/4，放在一个小碗中。擦浴时将门窗关好，用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。

擦拭后可用浴巾盖一下身体，等5～10分钟，酒精蒸发得差不多的时候，体内的血液循环到了身体表面，又使皮肤变热时，就可以再重复第二次，如此重复三次左右，体内外的温度可迅速下降。由于退烧速度较快，此方法适合1岁以上之幼童，且超过40℃以上不易退之高烧使用。

（4）以凉毛巾擦拭

用稍凉的毛巾（约25度）在额头、脸上擦拭。

（5）多喝水

多喝水有助发汗，另外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。

（6）使用冷水枕

肛温38℃以上可使用冷水枕，乃利用较低的温度作局部散热。现在市面上的软冷水枕甚为方便，冷度也不会太冷，较大幼儿及儿童可用。

（7）适当增减衣物

如果宝宝四肢冰凉又猛打寒颤（畏寒），则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖；如果四肢及手脚温热且全身出汗，则表示需要散热，可以少穿点衣物。

3、宝宝发烧的日常饮食

（1）水分

如果3岁宝宝发烧了，那么一定要注意水分的补充。水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水（2：1），此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。

幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素c，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。

（2）流食

发热幼儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。

当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某（清花鱼）。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

（3）糖盐水

幼儿发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果（钾、钠较多）奶类与豆浆（含钙）、米汤、面食（含锌）。症状较重者，暂禁食，同时打“吊针”以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆（易产气）。

对发热伴咳嗽小儿，不能进食过多以防呕吐，宜吃易消化食物，少吃海鲜和过咸过腻的食物，以防引起过敏和咳嗽，加重症状。

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