备孕对于有生育计划的夫妻而言是非常重要的,这样仅能了解夫妻双方的身体情况,达到理想的受孕状态,同时也能为今后孕育宝宝打好基础。但是孕前应该做哪些准备工作呢？很多的朋友并不是非常的了解,下面小编就向大家介绍一下。

1、饮食：注意多样化

怀孕之前的三个月,夫妻两个都要注意饮食上的营养,遵循多样化的原则,平时多吃一些可以调养身心的食物,女性要注意补充叶酸。此外同房的次数要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性注意养精蓄锐,为准备优秀的精子和卵子做好基础工作。

2、生活习惯：减少不良习惯

孕前最好早睡早起,不熬夜,根据自身条件选择合适的运动来锻炼身体,例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气,养成健康的生活习惯,为往后怀孕做好准备。

3、医疗保健：做好预防接种

孕前要做好各方面的检查,预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话,要做好减肥工作,控制饮食,最好在体重标准时再怀孕,这样对自己和宝宝都好。

4、宠物：避免感染病毒

有的家庭喜欢养些宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有某些病毒,如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了,最好先把这些宠物送走,可以把它们托付给亲戚朋友,等什么时候方便的时候再接回来。

5、受孕季节：最佳受孕时机

我们都知道五六月份是最佳怀孕时间,因为这段时间蔬菜、水果充足,还可以多晒太阳,且没有严寒干扰,有利于胎儿的成长发育。

孕前哪些准备一定要做？通过上面的介绍,大家是否已经清楚了呢？夫妻在进行备孕的时候要注意的事项其实是非常多的,上面已经向大家罗列了一些,如果大家想要了解更多的内容,可以持续的关注久久健康网。

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