但是，在欣喜的同时，新妈妈在产后也出现很多问题，这些问题中就包括了经期有血块这个问题。

经血是身体废物排放的最佳时期，若是忽视了经期这段时间的排毒功效，很容易给身体烙下妇科疾病。

那么，产后经期有血块该如何去调整呢？

正常的经血是由脱落的子宫内膜和血液混合在一起的，颜色黯红，不稀不稠，不凝固，没有多少血块。

经期或产后恶露未排尽时，或是由于感冒受寒或饮食生冷，寒邪滞留冲任二脉，都可导致血寒凝结成块。

如果新妈妈怀孕前经期没有血块，但生完宝宝后有比较大的血块流出，这种情况下，建议先到医院做个超声检查以排除宫内残留，如没有什么大碍，注意日常调理就可以了。

1、首先新妈妈要注重保养身体，吃一些温和滋补的食物，如红豆、红枣和桂圆炖汤等，避免秋冬季的大凉食物摄入太多，如螃蟹、柿子等。

2、其次，月经有血块的产生，新妈妈可通过中医来进行调理。

中医会根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法。如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。

需要注意的是，用药需要在医生的指导下服用。

3、饮食改善上调，新妈妈宜采用高蛋白、低脂肪饮食。

在月经到来的前三天到经期结束的食物要温热为主。多摄取维生素c、维生素e可使骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感、同时补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

可适当补充含铁量高的食物，如大枣、桂圆、樱桃等，给予身体补充充足的养分。

经期不宜吃的食物有：炭烤、油炸、辛辣或者腌渍品要少吃；西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

白菜、苦瓜、白萝卜需加热后吃。

4、新妈妈要注意不过于劳累，保持心情愉快，做到劳逸结合，可以适度参加一些体育锻炼。

5、在产后经期保养上，新妈妈生理期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完后一定要立即吹干。

6、新妈妈要注意保暖，避免寒气侵袭。

不食生冷食物，因为冰冷饮食会让污血无法顺利排出。可适当吃点甜食，帮助污血代谢。

7、新妈妈需注意保证充分的睡眠时间，不要过于情绪化。

8、如在经期伴有腹痛，建议喝一点益母草膏或生姜煲红糖水，并用热水袋热敷，能起到促进淤血排出，减轻疼痛的效果。

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