减肥吃什么好,正直春季大好时节,也是减肥瘦身的良机,如何利用食谱达到瘦身效果,今天小编来为大家支招。春季减肥瘦身食谱1、花椰菜+芥末酱大家都知道日本的芥末有着超刺激的辛辣味道,而且它含有的姜黄根是可以减缓脂肪组织的生长,起到减肥瘦身的效果,让它与花椰菜搭配一起食用,不仅可以提高花椰菜的抗*效果,还可以让你的减肥食物没有那么清淡,减肥效果双效的哦！2、蘑菇+菠菜菠菜中含有丰富的钙质,而蘑菇中则含有丰富的维生素d,两者结合在一起,不仅可以减肥,更可以强身健体哦,这是因为维生素d转化合成骨化三醇,可以起到强化骨骼促进钙质吸收,补充流失的钙质营养,让你的骨骼更加健康。3、绿茶+柠檬绿茶+柠檬有着超强的消脂作用,这是因为绿茶本身含有一种叫做茶儿素的物质,可以迅速燃脂,而柠檬中含有维生素c,可以更快速更高效的吸收茶儿素,所以将两者搭配到一起,可以完美的激发出减肥瘦身的作用,但是要记住最好做到不放糖哦,不然效果就没有这么好。
（责任编辑：zxwq）
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