虽然现在很多人都在流行备孕，但也有很多人卡在了备孕路上。那么备孕怎么做能快速怀孕？带着疑问，让我们一起来看看吧。

当下年轻人虽说更信赖科学，但仍然不乏有一些人喜欢追求顺其自然，就连生娃这件事，想法也是过于浪漫化了，没有什么备孕意识。结了婚，同房就不必避孕了，如果怀孕了，生下来就好。这种想法其实很不理智，甚至害娃害己。

久备不孕的年轻夫妻逐年增加，跟生活环境、工作压力、生活方式等方面有很大关系，如果忽略掉科学备孕的重要性，孩子即使怀上了，生下来了，健康状况也极有可能出现某些问题，导致孩子无法跟同龄人一样，有个愉快、多彩的童年。

也许有人说了，婚后着急要孩子，等不了漫长的调理过程；也有人说，夫妻年龄大了，机会不等人，还是应该尽早生育。着急跟宝宝见面？备孕期间做好这3点，好孕很快就会来，不影响宝宝健康哦：

1.夫妻双方但凡有一个抽烟喝酒的都得戒掉。长期大量饮酒降低男性精子质量，降低优质精子成活率，女性喝酒抽烟，造成畸形胎的可能性变大。

2.怀孕前3个月直到确认怀孕之后的3个月，长达半年时间都要吃叶酸，备孕期间夫妻二人还要一起吃，不能只给妻子吃。这样可以大大降低宝宝出现先天缺陷或疾病的概率。

3.女性坚持锻炼身体，可以促进血液循环、增强代谢能力，维护卵巢功能，促进排卵，从而增强自己的孕力。男性多多运动，能提升精子质量。唯有优质的精子与优质的卵子结合，才能孕育出优质的宝宝。

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