不少老年人都有耳聋的毛病,年龄越大,耳聋、耳背的情况就会愈加严重。患上耳聋对于老年人生活会产生很多不利影响,那么如何降低耳聋的发病率？老年人在生活中要注意这六点。

1.避免长期的噪音刺激

长期噪音可使听觉器官长期处于兴奋状,使脑血管处于痉挛状态,致使听觉器官及脑供血不足,导致听力下降。可选用防噪耳塞,能起到一定的作用。

2.要戒烟限酒

烟酒不仅会导致老年人出现呼吸系统及心血管系统的疾病,还可能发生恶性肿瘤且直接损害听力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可损害听神经及神经中枢,造成脑血管舒缩功能紊乱,尤其是内耳血液供应不足,耳蜗末梢器官衰退,使听力严重下降。

3.老年人必须慎用耳毒性药物

如链霉素、卡那霉素、新霉素等,如家族中已有耳毒性药物中毒史者,应禁用此类药物。

4.饮食有节,合理营养

节制食用动物脂肪,控制体重防止肥胖,限制糖和食盐的食用量,以防止动脉硬化和高血压的发生。

5.坚持体育锻炼

促进周身血液循环,使内耳能获得良好的血液供应。

6.学会用手掌按压耳朵

么如何降低耳聋的发病率？老年人在生活中要注意这六点,按压耳朵就是最后一点。用食指按压、环揉耳屏,每天3mdash;mdash;4次,以增加耳膜活动,刺激局部血液循环,防止听力下降。

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