妈妈们在生产之后会虚弱乏力，并且容易导致气血不足，所以需要进行营养的补给，让自己能够恢复体力，那么产后的女性不妨选择中药调理法来帮助恢复健康。

1.气血不足

妈妈们在产后都会体虚，气血不足，这是由于分娩的时候失血过多，身体太过疼痛导致，妈妈的体力，血液都会损耗巨大，所以即使再好的体质也会异常虚弱，那么在产后妈妈们可以吃些简单的中药膳食，像是党参，麦冬，还有黑芝麻，桂圆，山药之类的物质，用来煲汤或者是煮粥都会非常利于母亲的身体健康，有助于补充体力，另外妈妈们还可以吃些其他的食物像是猪肝，大枣之类的帮助补血，让自己能够恢复血气。

2.眩晕

妈妈们因为分娩的太多劳累，以及大脑缺氧会导致眩晕，并且会食欲不振，恶心发冷，那么这样的状况会需要进行调理。那么能够有助于气血恢复的食物有黄芪牛肉，也就是将黄芪加入牛肉中炖烧，黄芪是有助于补血的食物，所以会让妈妈们缓解眩晕症状，另外妈妈们还可以吃乌鸡白凤丸，或者是直接用生姜炖乌鸡，让妈妈们喝下，这些也是非常益气补血的。

3.虚汗

妈妈们在产后会容易流虚汗，这是由于妈妈们气虚导致的，那么可以吃些羊肚，羊肉来帮助调理，像是小麦羊肚汤，将羊肚切片后煮熟，然后将小麦包在纱布内，跟羊肚一起清炖，这对于调理体虚，流虚汗也是具有一定效果的。

4.乳腺炎

妈妈们在产后会出现乳腺炎的症状，也就是乳房会十分的胀痛，排乳不畅，乳房肿胀，那么这时候妈妈们需要使用米醋来涂抹到乳房处，并进行按摩，或者是使用仙人掌来外敷，还有就是用金银花熬水喝，这些都会有助于乳腺炎的缓解，促进妈妈的乳腺畅通。

5.便秘

在产后由于进补的营养过多，妈妈们会出现便秘的症状，那么这时候需要注意使用药膳来调理，可以吃梗米粥，还有高粱面，或者是喝蜂蜜来帮助缓解便秘症状，促进肠道蠕动。

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