“脑黄金”dha之所以火，是因为研究发现，婴幼儿缺乏dha会严重影响智力和视力发育。 可是，当你正努力给宝宝补dha时，其他食物可能正在伤害宝宝的大脑。

如果你真的一边补充着dha，还一边给宝宝吃着以下食物，怕是都白补了。今天我们就来挖挖那些对宝宝大脑有伤害的食物。

1. 白糖摄入过多

过多摄入白糖会影响食欲，导致维生素、矿物质等营养的摄入不够，减少了大脑营养的供给；过多的糖会导致肥胖，大大增加未来患心血管疾病的风险，从而损伤大脑。

糖摄入太多可能使体液酸度增高，而大脑细胞液的酸碱度与智力相关。所以千万别因为宝宝不喝水、不喝奶粉、不吃辅食都用加糖来解决。

2. 味精多的食物

味精的主要成分是谷氨酸钠，在人体内可分解转变成一种抑制性神经递质，摄入过多，可能导致人体中各种神经功能处于抑制状态，出现眩晕、头痛、肌肉痉挛等症状。

若是宝宝多吃，势必会影响宝宝大脑健康发育，因此宝宝的食物中不能添加味精。

3. 含铅的食物

铅是宝宝脑细胞的可怕杀手，由于宝宝发育不成熟，脏器解毒功能弱，对铅较为敏感，婴幼儿铅中毒是成人的30多倍，家长需重视预防宝宝铅超标。

引起宝宝血铅超标因素:

• 环境：汽车尾气、家装材料、水质卫生等，这些环境中可能出现铅超标的情况需特别留意，如果不敢保证环境良好，需做好检查预防。

• 食物：铅灌爆米花、皮蛋、罐头食品等，在给宝宝选择食物时，需注意食品种类。

4. 含铝的食物

人体摄铝过多，会造成神经质传导阻滞，引起记忆力衰退、智力发育障碍等，还会直接破坏神经细胞内的遗传物质。世界卫生组织指出，人体每天铝的摄入量不应超过60mg。

日常食品中，50-100g油条的含量就已经超过60mg。做油条的面粉中会添加明矾（结晶氯化钾铝）和小苏打，使油炸后的面食变得松软可口，明矾就是铅的主要来源。

5. 含有过氧脂质的食物

这是一种不饱和脂肪酸的过氧化产物，可沉淀在神经、骨骼及细胞里，会加快细胞分裂，引起细胞过早衰老，如果宝宝摄入过多，可损伤神经系统和脑细胞，影响智力发育。

过氧脂质食物，如熏鱼、腊肉、烤制食品、油条、炸鸡等，具有特殊风味，也是吸引宝宝食物种类之一，所以爸妈要控制宝宝进食量，能不吃最好不吃。

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