孕早期是指末次月经的第一天开始到孕12周,也就是怀孕的前三个月。为了保证母体和胎儿的健康,准妈妈们从饮食上会进行一些调整。那么,在保证饮食多样化的同时也需要了解一些孕早期的饮食禁忌：

孕早期饮食禁忌过多的酸性食物

mdash;般来说,妇女在怀孕初期,常会出现恶心、呕吐等反应,而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

近年来,国外医学界有关研究机构明确指出,酸性食物和药物是导致畸胎的元凶之一。

孕早期饮食禁忌饮酒

酒精不像巴比妥类和鸦片类药物那样,只影响中枢神经的发育,它对身体任何部位的组织细胞都能造成损害,从而引起发育迟缓,颜面畸形,智能低下等严重后果。

碳酸类饮料

碳酸水（h2co3）、柠檬酸等酸性、白糖、香料,有些还含有咖啡因,人工色素等。酸类的物质会引起脱钙,而大量的糖分会让孕早期孕妇和胎儿的体重都增长过快。咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度,从而使供给宝宝的血液中氧气量与养分降低,影响胎儿发育。

谨防霉变食品中毒

孕早期时,食用霉变食物会导致有的胚胎停止发育而发生死胎、流产,有的胚胎产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性愚型等。

宝贝的到来对每一对初为人父母的小夫妻来说,都是值得雀跃和高兴的,为了保证宝宝的健康是准爸妈们的最大心愿,谁也不愿让先天缺陷折磨自己的宝宝。因此准爸爸在为准妈妈制定孕期食谱的时候一定要了解孕妇孕早期饮食禁忌,才能拥有一个完美孕期。

（责任编辑：zxwq）

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