妈咪,你知道吗,到了4-6个月时,宝贝添加辅食不仅要为他们提供母乳无法供给的营养,还有一个重要的作用,就是帮助他们小牙的萌生。别看宝宝小小的牙齿,好像没什么力量,可是得不到一定的锻炼的话,不仅不利于牙齿坚固,牙齿也会长得不漂亮,所以辅食的挑选还要考虑到宝宝的牙齿生长。
宝宝还没长好牙,哪能吃什么东西来锻炼牙齿呀你也许要这样问。当然,我们不可能让小宝宝吃甘蔗、苹果来锻炼牙齿,小编在这里说能够锻炼宝宝牙齿的辅食指的是泥状食物。当宝宝能够适应果汁和菜汁的时候,不妨开始给他们尝试一下果泥或者菜泥。
4-6个月提供"泥状"食物
宝宝一般4-6个月初见小牙,而且也要添加辅食了,就软硬来说,这个阶段可以尝试"泥状"食物,比如米粉糊、蛋黄泥、马铃薯泥等。需要注意的是,这个时候就要关注龋齿问题了,因为食物糜烂长期滞留于牙面,也是有可能引起龋齿的。
4-6个月宝宝长牙食谱推荐
清新小米糊
材料：大米15克。
做法：
1、大米洗净,用温水浸泡2个小时。
2、把泡好的大米放入研磨器中,加少许水,研磨成细腻的米浆。
3、把米浆倒入奶锅中,加入约8倍的清水,小火慢慢加热,其间用勺子不停的搅动米浆。避免糊锅。待米浆沸腾后,再继续煮2分钟即可。
小编营养指南：
宝宝4个月大时就可以吃米糊了,大米富含淀粉和大量的碳水化合物,很容易消化吸收,是宝宝最初的辅食。
蛋黄泥
材料：蛋黄1颗。
做法：
1、将鸡蛋放到电锅蒸熟或者放到清水中煮熟。
2、取煮熟的鸡蛋的淡黄,用汤匙压碎,加少量的开水即可给宝宝喂食。
小编营养指南：
注意这个时候的1岁内的宝宝不能吃蛋白,因为蛋白的蛋白质容易引起过敏反应,至少要1岁以后才能食用。
蛋黄富含铁质、卵磷脂、维生素a、维生素b2、维生素e,是非常好的优质蛋白食物。
6-12个月宝宝长牙食谱推荐
胡萝卜花朵
材料：胡萝卜适量、橄榄油2毫升。
做法：
1、将胡萝卜去皮切成圆片。
2、用花朵形状的模具将胡萝卜压出小花。
3、将红萝卜与橄榄油一起拌炒至熟,即可给宝宝喂食。
小编营养指南：
胡萝卜富含类胡萝卜素,如α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、叶黄素、β-隐黄素、茄红素,是很好的抗氧化营养素。由于这些营养素是脂溶性,需要和油脂一起烹煮,才能将营养带出来。
香菇鸡肉粥
材料：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、香油适量、生粉适量、小葱适量。
做法：
1、香菇泡软切小粒。
2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。
3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。
4、粥煮好后,加一点香油,撒上小葱末,如果预约煮粥,就把原料一次都放进去,水不能加的太满。
小编营养指南：
宝宝开始尝试优质蛋白的时候,可以先从鸡肉或者猪肉开始,比较不容易过敏。
小编总结：宝宝还没长好牙,哪能吃什么东西来锻炼牙齿呀你也许要这样问。当然,我们不可能让小宝宝吃甘蔗、苹果来锻炼牙齿,小编在这里说能够锻炼宝宝牙齿的辅食指的是泥状食物。当宝宝能够适应果汁和菜汁的时候,不妨开始给他们尝试一下果泥或者菜泥。
（责任编辑：zxwq）
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