大多数的爱美女性都知道腰部是最容易堆积肉的地方,同时也是最不容易减肥的地方,那么我们应该如何进行减肥,清除大肚腩问题呢？现在就教给大家一个按摩减肥的方法,这种减肥方法主要是通过对腰部穴位的刺激来达到减肥效果的。按摩减肥刺激腰背穴位；背部穴位有：京门穴,位于第十二肋骨顶端；志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度；腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。捏揉按摩腰部带脉；捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带,是腰最细处。经常按摩此经脉,减腰效果甚好。可从前后两个方向,用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激,按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌,也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。总之,按摩减肥是需要长时间的对穴位进行按摩才能够起作用的,因为长时间的按摩才能够使穴位被逐渐的打开,从而你就会发现腰围缩小了,并且不想吃东西,随着按摩时间的加长每一天都会受到不一样的效果。

（责任编辑：zxwq）

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