西红柿减肥食谱

我们知道早餐对每个人都是相当重要的，所以不管采用什么样的减肥方法，我们都要正常的吃早餐，所以这种方法也不另外。早餐照常吃，晚餐和午餐只吃西红柿或者是只要晚餐吃西红柿，其他餐正常。需要注意的是正常餐一定要以清淡、低热量的食物为主。这样坚持一个星期下来都就可以让瘦2到5公斤。但是这种方法非常艰苦，所以想要采用这种的话，一定要做好吃苦的准备。很多都有疑问，为什么西红柿可以减肥呢它的减肥原理是什么呢其实它的瘦身原理就是：通常女性一顿饭平均要摄取大约600卡路里，若是若其中一或两餐(午餐或晚餐)以西红柿代替，一天下来就会少摄取几百卡路里，便可以达到减肥的目的。

减肥的时候该吃几个西红柿

这个基本上是没有限制的，但也不能吃的太多。我们知道任何东西吃多了都不好。其实西红柿很容易让你有饱腹感，吃足够饱肚的份量就可以了。如果你觉光吃生西红柿会让人觉得厌烦的话，你还可以作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将西红柿煲汤饮用是最佳的。

吃西红柿代替正餐应注意什么

第一：西红柿几乎由水份构成，它除了维他命c外，营养也并不多，所以正常餐要非常注意营养的摄取。

第二：不管任何食物，就算是减肥食物，只要吃的过量了，都有导致肥胖的可能性。所以千万不要吃太多，否则就弄巧成拙了!

吃西红柿能减肥吗通过上文的介绍，我现在可以肯定的告诉你，吃西红柿能减肥，但是那要看你怎么吃，只有正确的吃西红柿才能达到瘦身的效果。

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