保持正常的体重

现在很多人为了达到纤瘦的身材，都拼命的减肥，却忽视了在你减肥的时候，胸部也会跟着瘦下去，从而变得毫无美感可言，所以乳房保健要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，不仅可以让你魅力无限，更有益身体的健康。

合理膳食

合理的膳食是保证人体各个机能正常运行的关键之处，对于爱美的女性来说，如果你不正确的摄取营养，对身体是会造成很大的影响的，也是诱发乳腺癌的元凶，所以不仅要按时按量的进食，避免暴饮暴食，还需要多吃果蔬与五谷杂粮，满足身体所有的需求。

穿对内衣

不正确的穿戴内衣是诱发乳腺疾病的重要元凶之一，女性在选择内衣的时候一定要根据自己的胸型的大小，要知道内衣是女人的必需品，只有通过它才可以展现无限的魅力，如果你连每天的所需物都选错的话，那不仅影响美观，很容易导致胸部下垂，更威胁了你的健康。

保持乐观积极的心态

良好的心态是身体健康的来源，经过科学证明，女人想要预防乳腺癌，那么就一定要懂得控制与调节好自己的情绪，不要让自己长期处于紧张与压抑的情绪中，多吃一些营养物品，保持身心的健康，这样稳定的心态才会让你的身体更加健康哦！

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