牛奶减肥原理：

1、牛奶中的钾离子可解决因体内钠离子太多而造成的水肿现象,消除水肿

2、牛奶中大量的钙,钙能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。

3、牛奶中也含有丰富的维生素b2,维生素b2可以促进新陈代谢,帮助身体内的杂质和毒素排泄。

4、牛奶中含有大量的乳清蛋白质,可以在健康有效地控制体重、促进脂肪利用以及保持肌肉方面有很好的作用。

辣椒+牛奶减肥原理：

1、牛奶中含有丰富的维生素及氨基酸,可以帮助脂肪燃烧。

2、辣椒素不溶于水,但是牛奶中的酪蛋白可以和辣椒素结合,从而非常有效的解除口腔内的灼烧辣感。

3、牛奶中的碳水化合物是乳糖,它的营养功能是提供热能和促进金属离子如钙、镁、铁、锌等的吸收,防止脂肪反弹,维持体形。

辣椒牛奶减肥法怎样做？

材料：快餐店的辣椒面1包、牛奶250ml

制作：牛奶加热至温热,将辣椒面加入牛奶中搅拌均匀

食用：每天1杯,坚持2周

（责任编辑：zxwq）