导读：经期头痛是许多女性都具有的毛病,尤其是经期的头一天。专家表示,经期头痛属于经前综合症的一种,大都因为血液循环导致的。那么,经期头痛到底是怎么回事呢？1、专家指出,女性来月经时血液多呈下行状态,但少部分女性会因血循加快,呈现出血液上行的情况,这类女性有时就会出现鼻出血、头痛等情况。2、70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性,所以有理由认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。3、经期头痛与血清中的雌二醇浓度变化有关。在月经前后,血清中的雌二醇浓度降低,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。月经后,血清中雌二醇浓度回复至正常,病人的头痛亦可缓解或者消失。4、精神疲乏、缺少运动、睡眠不足,甚至还有些女性,因为减肥长时间不吃东西,都可能会导致内分泌紊乱,进而引发经前综合征。【经期头痛有妙招】1、注意生活规律,避免劳累及精神紧张体质较弱者,应加强体质锻炼,运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。2、早晚一杯养生茶,让女性朋友告别经期前后所出现的头痛可根据自身的健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料。①浓绿茶1杯饮用,适用于经前头痛。②芪枣茶,适用于经前浮肿、肢冷、疲倦。材料：黄芪5钱、红枣8枚（去核）。制法：清水3碗,煲至1碗饮用。3、自我按摩用双手中指按太阳穴转圈揉按,头痛可以减轻。梳摩痛点：将双手的十个指。4、喝甜饮料预防经期头痛糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。5、户外散步,可调节情绪,减轻压力无论工作多忙,都要抽些时间到户外吸收新鲜空气,远离烦嚣的都市,让情绪与压力得到舒缓。（责任编辑：小兰）

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