简要内容：贵族总是给人朱门酒肉臭的印象,可是现代富豪改变了形象,他们非常注意健康,也深知健康就是要过朴实的平民生活。

七成中国富豪有定期体检的习惯,1/3富豪不喝酒,近一半的富豪不抽烟；喜欢高尔夫、游泳；喜欢喝龙井、碧螺春……追踪记录中国企业家群体变化的机构胡润百富近日发布《中国千万富豪品牌倾向报告》,展示了中国富豪们对健康生活方式的重视。

北京协和医学院公共卫生学院院长黄建始教授认为,部分富豪们已经聪明地懂得腰围不应该和财富、地位成正比,开始去改变"暴发户"形象,掌握了一些健康的原则。"每个人的健康都是‘王小二过年,一年不如一年’。"他说,21世纪文明的一个新趋势就是每个人都科学地管理自己的健康。

体检不光是找病。定期健康检查是一种很好的健康意识,然而现在相当一部分体检像吃保健品一样用处不大。健康检查不光是要找病,更重要的是找健康危险因素。

做到15字秘诀。坚持健康生活方式,就是要"管好嘴、用好腿、不抽烟、少喝酒、好心态"这15字健康投资公开的秘密。其中,"管好嘴",就是在总量控制下,一口肉,两口饭,三口水果,四口蔬菜；"用好腿",每天走不少于6000步。

健康是贵族文化平民生活。健康生活绝不是贵族生活,相反越是简单的、接近于原生态的生活越健康,是一种粗茶淡饭、与世无争、知足常乐的平民生活；但健康的生活方式却绝对是一种贵族文化,需要的是一种内敛、节制、平衡、自然的气质。因此,健康可以说是用贵族的精神去过平民的生活。

"个人健康并非完全是私事,保持良好的生活习惯,关注自己的健康,不仅是对自己负责,也是对家庭、对社会负责的表现。"黄教授说。

唾沫一口贵若千金

秋季养生以"和"为贵

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