如果你想通过饮食轻松瘦身的话,不妨试试小编给你推荐的燕麦麸减肥法,不仅可以让你享受到美味,还能助你更快瘦身,对于想通过节食来瘦身的女性朋友来说,平时可以多食用燕麦麸食品了,既能让你摆脱掉饥饿的折磨,还能让你放心享瘦。燕麦麸是燕麦的麸皮,也就是燕麦种子的外壳,通常,人们食用的燕麦时去掉种子壳后压制而成,其实植物的种子往往含有很高的热量和淀粉,但是作为种子外壳的燕麦麸则大不同,是对健康非常有利的减肥食物,现在就来了解一下燕麦麸减肥法,希望能让你的减肥更轻松。燕麦麸的减肥原理燕麦麸本身的热量特别低,富含可溶性膳食纤维beta;葡聚糖,这比燕麦种子中所含的膳食纤维量多一倍,在进入人体后,这种可溶性膳食纤维会吸收周围的水分,使其体积膨胀达数十倍,所以,即便你吃少量的燕麦麸也能有很好的饱腹感。除此之外,作为减重食品,燕麦麸吸水后会形成一种凝胶,这种凝胶可以迅速将人体内的代谢废物排出,所以,即使你平时不用做太多的减肥努力,只要坚持食用燕麦麸一年,也能轻松减重5斤以上。如果再搭配一些其他的瘦身方法,无疑会让你减重更快。

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