健康生活:眼保健操无用论与周杰伦一起学做眼保健操

育儿之家 https://yuerso.com 2019-06-19 21:58 出处:YEZJ.NET 作者:xmb编辑:@小目标
健康生活:眼保健操无用论与周杰伦一起学做眼保健操第一节揉按太阳穴周杰伦做起眼保健操来,姿势态度都相当的认真,大家...

健康生活:眼保健操无用论 与周杰伦一起学做眼保健操

第一节

揉按太阳穴

周杰伦做起眼保健操来,姿势态度都相当的认真,大家一起动起来吧!以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按揉面不要大。

健康生活:眼保健操无用论 与周杰伦一起学做眼保健操

第二节

按睛明穴

睛明穴在亮眼之间的位置,用单手按摩,你做对了吗?以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。

健康生活:眼保健操无用论 与周杰伦一起学做眼保健操

第三节

按揉四白穴

眼保健操是对眼睛的保护,让操劳的孩子们和您一起做做眼部运动吧,让眼睛更加有神明亮。先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指,在面颊中央按揉。注意穴位不需移动,按揉面不要太大。

健康生活:眼保健操无用论 与周杰伦一起学做眼保健操

第四节

按太阳穴、轮刮眼眶

最后一步了, 同学们你们姿势都做对了吗跟上周杰伦的节奏做完最后一步吧。拳起四指,以左右大拇指罗纹面按住太阳 眼保健操图解2穴,以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈,上侧从眉头开始,到眉梢为止,下面从内眼角起至外眼角止,先上后下,轮刮上下一圈。

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