相信会使用正确减肥方法的人，一定不会苹果减肥方法，特别是对于懒人们来说，是一个即快速又健康有效的减肥方法，达人分享懒人苹果快速减肥方法，让你享受疯狂燃烧脂肪瘦到你尖叫的喜悦。

苹果三人减肥方法：

经典的连吃三日苹果减肥方法，这是很多减肥人士的经验之谈，利用想吃的欲望，用苹果来消化，只要每当忍不住想吃东西的时候，就用苹果来代替，一直吃到不想饱为止，这样想吃的欲望也会减少，饱腹感也会逐渐增加。既不会丧失营养，还会保持水分，也是完美的一举几得，让苹果强制帮助瘦身，达到新陈代谢的加速处理。

苹果牛奶减肥方法：

第一天：只吃苹果，但在吃的时候切记要细嚼慢咽，让肚子有饱腹感，减少想吃的想法。

第二天：全天只喝脱脂牛奶和酸奶，当然是分开时间段的喝，早中晚分开，也可以按照分成6、7份来食用。

第三、四天：恢复正常饮食，这时有前两天的苹果牛奶减肥方法后，肚子的饱腹感也会有所增加，想吃的欲望也会减少。

西芹苹果汁减肥方法：

材料：西芹1根，苹果1个，柠檬小半个，蜂蜜适量，水适量。

方法：

1、将西芹洗净之后切成小段的，再将苹果去皮，柠檬挤兑柠檬汁出来

2、将所有材料一起放入榨汁机内进行叫绞碎。

3、将材料用过滤后成汁后，加上蜂蜜和清水进行调配即可

效果：西芹其中有非常丰富的纤维素，对于减肥也有很好的帮助，与苹果一起，将纤维素与维生素一起，给懒人们一个最佳减肥又帮助肠胃蠕动的瘦身方法，加入蜂蜜和柠檬汁后，更容易入口，酸酸甜甜也容易促进消化。

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