柠檬一直以来都是减肥人群比较中意的一种水果,它不仅含有大量的维生素c,还因为它属于一种酸性物质,对于人体脂肪的燃烧有着非常好的帮助。如果柠檬汗减肥方法使用得当,会对我们减肥起来事半功倍的效果。下面小编就为大家详细的介绍一下如何用柠檬汗来减肥,一起来了解一下吧。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙,蜂蜜1汤匙,白兰地酒适量。

做法：将柠檬汁、蜂蜜和白兰地酒混合,晚间饮用。

功效：这种酒不仅可以帮助入睡,提高睡眠质量,也有利于养颜、减肥。

瑰柠檬饮

材料：玫瑰花,柠檬,蜂蜜。

做法：

1、玫瑰花用水冲一下,沥干水分,柠檬切片。

2、把洗净的玫瑰花放入茶壶内,倒入1000毫升开水,焖三分钟,再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

功效：玫瑰柠檬茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能,长期饮用也有利于促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。

柠檬水

材料：半粒柠檬,一公升白水。

做法及吃法：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并放置于冰箱冷却,温度较低则有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下6杯,不需特别节食或禁绝零食。

功效：柠檬水可以解渴和减少食欲,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水,可以清理血液中的毒素,排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用,具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

柠檬海带减肥茶

材料：海带100克,柠檬汁100克,冰糖少许。

做法：

1、将海带洗净后切条,放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸。

2、放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效：海带中含有碘元素,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,促进血液循环,还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪,达到减肥目的。

柠檬溜鸡片

材料：鸡胸肉250克,鸡蛋黄1个,佐料适量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

做法：

1、将鸡脯肉清洗干净切成片,鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉,用手抓匀,腌制5分钟。

2、青椒洗净切片。

3、拦腰切开,挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁。

4、锅内放油烧至五成热,分批放入鸡肉片,炸至微黄捞出。

5、加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。

功效：这是减肥食谱菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味,热量很低,既美味可口又减肥。

以上这几种柠檬汁减肥法大家学会了吗,其实多吃柠檬对我们的人体有很大的帮助,它不仅可以减脂,更重要的是能够帮助消除我们体内的垃圾,对于净化人体的血液也有着非常多的好处。如果你正好想要减肥,那就试试小编为大家介绍的柠檬吃法吧。

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