偷偷告诉你们一个秘密：

从小蝌蚪对温度的敏感性上来说，冬季是“造人”最合适的时间段之一。

因为处在低于体温2-3℃情况下，小蝌蚪发育最好且活力最强。

不过在行动之前，菌菌要提醒一下各位女同胞们，在备孕期，千万别让你家老公做这几件事：

01喝酒

任何跟酒有关的东西尽量不要沾，包括哪些号称能让你生龙活虎的“补酒”，或者是日常饮食喝的米酒。

因为即使少量饮酒也会使精子密度减少，对精子质量产生影响。

哈佛医学院针对酒精对精子密度的影响作了一番调查，发现：

滴酒不沾的男性，小蝌蚪的密度≥20×107/ml

每周喝1-5杯啤酒（酒精浓度9%）或者1-5小杯白酒（酒精浓度50%）的男性，小蝌蚪的密度≤5×107/ml

每周喝40杯以上啤酒（酒精浓度9%）或者40小杯白酒（酒精浓度50%）的男性，小蝌蚪的密度≤5×107/ml

也就是说，你只要每周喝一到五杯啤酒，就会对小蝌蚪造成影响，喝的越多，小蝌蚪的密度就越低，怀孕的概率也就越低。

02桑拿、温泉、电热毯

之所以把这三放到一起，主要是基于温度对小蝌蚪的影响。

睾丸对温度十分敏感，要求的最佳温度在 34～35 oc左右。

一般桑拿房的温度高达70～80 oc，这样的高温完全超出了阴囊的调节范围，睾丸的生精功能就会受到损害，从而影响小蝌蚪质量。

温泉和热水澡虽然温度没那么高，但很多人喜欢长时间泡在里面，睾丸如果长时间处于40℃以上，会抑制精子的生成，让畸形精子变得更多。

还有就是电热毯，长时间使用很可能会让睾丸温度升高，造成精子数量下降。

所以，菌菌建议，泡澡、泡温泉都可以，但时间不要超过20分钟，至于桑拿房，一分钟也别待！

电热毯的话睡前半小时开着，睡得时候最好关掉。

03长年穿紧身裤子

太紧身的裤子会使阴囊紧贴腹壁，限制阴囊的调节能力，使睾丸温度升高，长期以往会损伤生精功能。

所以菌菌建议给你家老公裤子的时候最好买四角内裤和宽松的裤子，有利于散热。

04吸烟

即使是少量抽烟，尼古丁跟焦油都会影响小蝌蚪质量，导致受孕率下降。

老公抽烟的时候你也会被迫吸二手烟，菌菌在以前的文章中写过，二手烟对女性和胎宝宝都会有很大的影响。

所以，备孕前，就让你家老公提前戒烟，说不定从此真的能当个不抽烟的老公，哈哈哈。

05某些药物

备孕期间用药最好向医生咨询。

泰尔登、利眠宁、阿托品、泰尔登、利眠宁、阿托品等可致阳痿；

四环素、新生霉素、呋喃类药物等，对性腺有毒害作用；

盐酸阿米替林、盐酸氟苯氧丙胺等抗抑郁药，对男女性欲均有损害。

06过大的压力

压力太大会影响男性睾丸激素的分泌，暴躁的脾气和低落的情绪同样会影响精神状态，从而影响体内分泌的平衡。

而且压力过大会影响性福。

07肥胖

研究表明，男性肥胖不仅会降低小蝌蚪质量，还会对男性生殖潜能产生负面影响，尤其是会影响男性激素的分泌，以及精子dna的改变所以，每天晚上监督你家老公做五十个俯卧撑是很有必要的。

所以，每天晚上监督你家老公做五十个俯卧撑是很有必要的。

最后，菌菌就说一句，祝你们早日生个健康的宝宝！

育儿之家 原文链接：