高龄妇女怀孕前应调整好身体状态

1.尽早受孕

高龄女性怀孕时存在一定风险的，所以孕期的准备是十分必要和重要的。所以一旦决定好怀孕，那么必须动作要快，尽早受孕成功。因为随着时间身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

高龄妇女会觉得受孕可能有点困难，所以一定养成好的生活习惯，这样可以延缓卵子的老化。不抽烟、不喝酒、不熬夜、有规律地作息可以调节生物钟，有效地提高卵子质量。

2.健康检查

在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。及时了解身体状况，才能为造人事业做准备。

3.治疗疾病

如果自身存在一些疾病，不仅会影响受孕，也会影响自身和胎儿的健康。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

4.充足的睡眠

高龄女性拥有充足的睡眠是非常重要的，尤其是对于备孕的女性。充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5.补充营养

高龄妇女应每天补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

高龄妇女怀孕前必须做孕前检查

1.染色体检查

染色体检查主要是检查女性体内是否存在染色体异常的遗传性疾病，这样可以预测胎儿染色体疾病的几率，特别是有遗传病史的女性，一定要做这个检查项目。

2.妇科检查

妇科检查主要包括b超、宫颈检查和白带长检查。做这些检查的目的主要是了解女性的生殖系统是否存在异常，是否存在威胁女性怀孕和孕期安全的疾病，如果有是必须先治疗然后再怀孕。

3.病毒及弓形体筛查

做病毒及弓形体筛查能了解女性体内是否存在对胎儿有毒的病毒，例如，风疹病毒以及弓形体等。这些都有可能造成新生儿缺陷，因此必须检查。

高龄妇女怀孕前必须调整好心态

高龄妊娠的女性心理上要比年轻女性成熟，对孕育和生育顾虑较多，易使精神处于紧张状态。其实，只要加强各种保健措施，孩子会平安出生，不必过于担心，否则反而不利于正常分娩。高龄准妈妈可以通过听音乐、看书、刺绣、插花、画画等来放松心情，使心态平和。

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