1.多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良刺激对前列腺有害。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　3.节制性生活。预防前列腺肥大,关键是性生活要适度,不纵欲,也不要禁欲。

　　4.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张状况,减缓不适症状。

　　6.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。

　　7.防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

　　8.避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状,让患者明显不适,应少骑自行车。

　　9.调节生活。应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状,所以平时宜多进食蔬菜水果,减少便秘的发生。

　　我们可以很容易的患上疾病,也可以很容易的预防疾病,以上这些都是可以让男人预防前列腺炎的方法,方法挺简单,就是让我们养成一个好的生活习惯,希望你们能有一个健康的身体。

编辑：ls

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