很多妈妈都表示，自己在生完宝宝之后，好像变“傻”了，做什么事情都迷迷糊糊的，经常闹出笑话，难道真的是一孕傻3年？其实，很多明星妈妈也都是这样的呢。

还记得前段时间，baby产后复出，回归“奔跑吧，兄弟”，在参加节目中，就表现的有些迟钝，一个简单的问题都要想好久，所以被兄弟团的成员们吐槽，说是“一孕傻3年”。

还有刚生完小糯米时的杨幂，竟然走进了男厕所，还在机场迷路，真是大写的孕傻呀；最近比较火的“娘娘”孙俪也是没有逃脱孕傻的阵列，在生下等等和小花之后，感觉整个人都变得呆萌逗乐了，不知道是孕傻作祟还是受到邓超的影响呢。

经过这么一总结，看来“一孕傻3年”并不是没有道理的，那么，为什么产后会出现孕傻的现象呢？

体内激素变化

从怀孕到生孩子的整个过程中，女性体内的雌激素和孕激素会急剧升高又急剧下降，这种急剧的变化，很可能会导致产后妈妈情绪低落，严重时甚至可能会出现抑郁的表现。因此对周围事物反应变慢，都是很正常的现象。

妈妈的重心转移

有了孩子的妈妈，就会将所有的重心放到孩子身上了，对于自己感兴趣的东西，都会逐渐被淡忘。即使产后恢复工作了，心里也会想着孩子，不能像以前一样集中所有的注意力了。

照顾孩子太疲劳

孩子出生后，因为要照顾孩子，所以妈妈的作息被打乱，不仅要不分昼夜的照顾孩子，自己的身体也还没有恢复，长期处于休息不足、劳累的状态。

并且很多妈妈都是第一次带孩子，缺少经验，面对孩子出现的很多问题，会紧张慌乱，手足无措，长此以往，身体肯定会疲累。

如何应对孕傻

好好休息

很多妈妈都不放心把自己的孩子交给家人带，但是如果这样，自己休息不好，也会没有好的精力照顾孩子。

所以妈妈如果真的很累的时候，就要把孩子放心交给家人，然后自己好好休息，只有自己休息好了，才能更好地照顾孩子。

合理补充营养

产后妈妈可以吃一些益智的食物，如核桃、胡萝卜、大豆等，还要多喝水，保持充足的水分，因为血液不断流向正在恢复的子宫，需要保持充足的水分让血液流向大脑。

给宝宝讲故事

在孕期及产后，妈妈可给宝宝朗诵或者背诵故事，既可以念给宝宝听，也可以增强自己的记忆力。也可以给自己制定一个计划表，清楚地记录下所有需要做的事情，能够提高记忆力和办事的效率。

学会自我释放压力

产后妈妈平时可以多听一些自己喜欢的音乐，和自己的家人和伴侣来聊聊天，说说自己烦恼和高兴的事情，不要对自己太苛刻，每个妈妈都是从零开始的，随着孩子的长大也会越来越有经验，要保持愉悦放松的心情。

每个妈妈都是伟大的，为了宝宝经历了这样或那样的痛苦和压力，但妈妈也不要因为一些小事而闷闷不乐，多想些开心的事情，看着可爱的小宝宝，一天天健康成长，是不是很幸福呢？

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